いい汗たくさん流した日。
昨日ほんと食べすぎて、もうしばらくなんも食べたくないくらいに思ってたのに、、、
時間が経てばお腹は空くものですな。
昨日は茶色と仲良くしすぎたので、
今日は野菜メインの食事にしたよ！
朝&昼
•大根ツナサラダ
•冷や奴
•野菜きのこ炒め
•そうめん1/2
夜
・昼間の残り物たち
・納豆キムチ
昼間仕事から帰ってきて半身浴しっかりめにした🛁
あとね、夜は仕事行く前にお家で運動しました👍👍
詳しくはレポジャムに書く予定なんだけども、今日からねコレ↓に挑戦します。
【2週間で10kg痩せるダンス】
はじめしゃちょーが最近挑戦してたのを見て、私も自らの体で検証してみようかと💡
このダンス自体は前から動画見てて知ってたんだけど、今日初めて踊ってみたの。
最初は楽しくスタート♪♪
でもね、30分は長かった😭💦💦💦💦💦
部屋で送風だけつけて、途中のキリのいいところで水を摂取しながらやったんだけど、汗だく。
ただでさえ、汗っかきなんだからTシャツびっしょりよ。
2週間続けられるように頑張るから、応援してね♡
