10日目。

今日で8月も終わりかー。

夏が終わるとさ、あっという間に秋は過ぎて

クリスマスとか年末まで駆け抜けてくイメージ。

1ヶ月ごとに予定しっかり考えよ。

今朝の体重測定。

前日比+0.1kg/スタートから -1.2kg

昼　めかぶ、ブロッコリー、デミハンバーグ、ごはん、納豆、スンドゥブスープ

夜　煮卵、もずく、かにかま、揚げかまぼこ

昼間がっつり食べ過ぎたので、夜は調整。

いよいよ、明日は撮影日〜。

腹筋強化と、肩甲骨や胸筋のストレッチを念入りにした✨

おやすみなさい🌙