2日目。

昨日は家でサムギョプサルを食べました🐷

もやしナムルも作って、キムチとサンチュで野菜たっぷりめ。ごはんは少なめにした。

太ももとお尻のストレッチしてから寝た。

今日起きて体重測ったら、誤差程度だけど少し減ってた。

前日比　-0.7kg。

今日は、二の腕痩せのストレッチをした。

あと体幹を鍛えるためのプランクを少々。

食事は、めかぶ、納豆、卵かけご飯、さばの明太焼き、もやしナムル。

がんばりまーす✨