3日目。

昨日、半沢直樹見逃してショック😭😭😭

TVerとか有料アプリとか、どこにも見逃し用のやつやってないからほーんと困る😞かなしみ

そんなわけですが、気を取り直して今日もレッツトレーニング🔥

昨日の筋トレが効いたのか、二の腕とわき腹が筋肉痛気味。でもね、そんなハードなことはやってません。

YouTubeでいろんな動画見て試してる。

これ↑は、昨日見つけて初めてやってみた

ストレッチYouTuberの【Yuki Nakagawa】さんのチャンネル。

筋トレよりストレッチが多いけど、ただこれをやりましょうではなくて、何のためにこれをやるのかとか、これをやることでどうゆう効果がでるかとか、解説がめちゃくちゃわかりやすいし、初心者にも優しいので良き✨

あ、ちなみに今朝の体重、

前日比　-0.6kg/スタートから　-1.3kg

今日のごはんは、

茹でブロッコリー、納豆TKG、サムギョプサルセット、ヨーグルト、オレオ1枚。

数字はあくまで目安って感じで、目標体重は特にないので、見た目のボディーライン重視で頑張りたいと思います♡ 

ビフォーアフターの写真を公開するのが楽しみ！！そのためにも、結果をだす！！