昨日は家でサムギョプサルを食べました もやしナムルも作って、キムチとサンチュで野菜たっぷりめ。ごはんは少なめにした。 太ももとお尻のストレッチしてから寝た。 今日起きて体重測ったら、誤差程度だけど少し減ってた。 前日比 -0.7kg。 今日は、二の腕…